Δείξτε 10 χρόνια νεότεροι: Ρυτίδες τέλος με 10 απλά κόλπα [λίστα]

 

sleep_4


Πολλοί πιστεύουν ότι είναι δύσκολο να διατηρήσει κανείς τη νεανική του όψη και απαιτεί πολλά χρήματα και μεγάλη διαδικασία. Μήπως όμως είναι πιο απλό απ’ ότι νομίζουμε;

Σύμφωνα με την φυσιοπαθητικό Μπάρμπαρα Μποτάνι από την Μελβούρνη, υπάρχουν φθηνότερες και ευκολότερες λύσεις να «σταματήσετε» το χρόνο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αλλάξετε λίγο τις συνήθειες σας.

Ακολουθούν 10 απλές συνήθειες που σύμφωνα με την Μποτάνι, μπορούν να κρύψουν έως και 10 χρόνια από το πρόσωπο σας.

1. Κοιμηθείτε καλά σε οικολογικά σεντόνια

2. Μην αγχώνεστε

3. Περιορίστε τον καφέ

4. Χαμογελάστε

5. Περπατήστε περισσότερο

6. Μην εστιάζετε στις αναποδιές της ζωής

7. Βγάλτε το μακιγιάζ κάθε βράδυ

8. Γυμναστείτε

9. Βάλτε αντηλιακό

10. Μην σπαταλάτε ενέργεια άσκοπα