Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι κάνουν 10.000 βήματα κάθα μέρα, μπορούν να έχουν τεράστια οφέλη στην υγεία τους. Αυτό άποδεικνύει ότι ακόμα και ένας απλός περίπατος την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την λειτουργία του οργανισμού.
Σίγουρα δεν έχουμε όλοι τον χρόνο να διανύουμε 10.000 καθημερινά, όμως υπάρχουν τρόποι για να κινούμε το σώμα μας και να μένουμε σε φόρμα, έστω και για λίγα λεπτά.
Όπως αποκαλύπτουν οι επιστήμονες, τα 1.000 ημερησίως είναι κατάλληλα για να μειώσουν την κακή χοληστερόλη, να βοηθήσουν την καρδιά και να βελτιώσουν συνολικά τον οργανισμό.
Παρακολουθήστε αναλυτικά στο βίντεο που έρχεται, τι θα κερδίσετε αν περπατάτε καθημερινά 1.000 βήματα:
