Αποτελεί αγαπημένη συνήθεια των καπνιστών, ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν θα πρέπει να καπνίζουμε αμέσως μετά το φαγητό. Ο λόγος είναι ότι μετά το γεύμα όλα τα όργανα του σώματός μας χρησιμοποιούνται προκειμένου να πραγματοποιηθεί η πέψη, οπότε την ώρα εκείνη η νικοτίνη απορροφάται καλύτερα.
Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι ο καπνός εμποδίζει την απορρόφηση των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών όπως ασβέστιο, βιταμίνες D, C, οπότε το πιο σωστό είναι αν δεν μπορείτε να το κόψετε, τουλάχιστον να καπνίζετε αφού περάσουν 20 λεπτά από το γεύμα σας.
