Μία επιβλητική παραλία με πελώρια βράχια και ψηλά κύματα κρύβεται σε μια απόμερη γωνιά της Δυτικής Μάνης. Εντυπωσιακά στέκουν τεράστιες φυσικές μαρμάρινες «εξέδρες» που δημιουργούν τα πετρώματα της παραλίας, σαν αφηρημένα γλυπτά, δίνοντας στο τοπίο μία άγρια όψη, αλλά και το κοντινό σπήλαιο.
Πρόκειται για το Καταφύγι, δίπλα στο χωριό Άγιος Δημήτριος. Στην παραλία βρίσκεται και το σπήλαιο του Καταφυγίου, ένα από τα μεγαλύτερα της χώρας σύμφωνα με ειδικούς που το έχουν ερευνήσει. Στο παρελθόν, ένα υπόγειος ποταμός περνούσε από αυτό δημιουργώντας πολλά κανάλια που «σμίλεψαν» τα μάρμαρα.
Η γνωστή έκταση των στοών είναι 900 μέτρα αλλά υπολογίζεται πως το πλήρες μέγεθος του είναι 1600 μέτρα. Ο σπηλαιολόγος Γιάννης Πετρόχειλος και ο Σουηδός συνάδελφος του Lindberg εξερεύνησαν ένα μεγάλο μέρος του το 1953. Η εντυπωσιακή είσοδός του με τις μαρμάρινες πλάκες αποτελούσε την εκβολή του ποταμού.
Η παραλία του Καταφυγίου αποτελεί ένα κρυμμένο μυστικό προορισμό σπάνιας φυσικής ομορφιάς. Σε αυτό το σημείο, που ο Ταΰγετος «εκβάλλει» στη θάλασσα, η φύση πραγματικά οργιάζει και δημιουργεί ένα από τα ομορφότερα τοπία της.
